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Diagnoform Pocket_Situer_mon_niveau_de_forme

Diagnoform Pocket_souplesse

Souplesse Test Diagnoform : Distance Doigts-sol La souplesse, qu’est-ce que c’est ? La souplesse est une qualité physique comme les autres et fait partie intégrante de la condition physique (Ortega et al., 2008). Cependant, elle n’est pas gage de bonne...
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Diagnoform Pocket_Equilibre

Equilibre Test Diagnoform: Le Flamand Rose L’équilibre, qu’est-ce que c’est ?  L’équilibre peut se définir comme « l’état d’un corps au repos sollicité par des forces qui se contrebalancent ». L’équilibre peut également se caractériser comme le...
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Diagnoform Pocket_Gainage

GainageForce Musculaire complémentaire au Test Diagnoform Le gainage, qu’est-ce que c’est ? L’exercice de « la planche » est un travail de renforcement des muscles du tronc (notamment les abdominaux et les dorsaux). Cet exercice permet de solliciter bon...
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Diagnoform Pocket_Force_Musculaire

Force Musculaire complémentaire au Test Diagnoform La force musculaire, qu’est-ce que c’est ? La force est la capacité de réaliser un mouvement contre une résistance. Après l’âge de 30 ans, nous perdons en moyenne 0,5% de notre masse musculaire chaque année. Mais pour...

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