Sensibilisation et Mobilisation
Les rencontres de la Forme®
Evènement unique créé et mis en œuvre par les équipes de professionnels et de coachs de l’IRFO, les Rencontres de la Forme® sont un moment convivial et fédérateur autour de la forme, unique en France.
Il est proposé aux collaborateurs, durant 1h environ, de :
- Tester leur condition physique sur les ateliers de Diagnoform®
- Évaluer leur mode de vie à l’aide d’un questionnaire,
- Et d’évaluer leur Bien-Etre.
Puis interprétation et échanges avec des experts du sport-santé, de l’alimentation et du bien-être.
D’autres animations peuvent être proposées :
- découverte d’une activité physique (Pilate, marche nordique, etc.)
- ateliers de relaxation, méditation de pleine conscience, cohérence cardiaque, etc.
Avec la mise à disposition d’un kit de communication complet sur support informatique
(affiches, leaflet, courriel) et d’un questionnaire d’évaluation.
Des animations adaptées à l’entreprise
Animation Alimentation
Conception
Le petit déjeuner
Au Travail
Avec la mise à disposition d’un kit de communication complet sur support informatique (affiches, leaflet, courriel), d’un mémo et d’un questionnaire d’évaluation.
Animation
Bien-Être
Des animations adaptées à l’entreprise
Sur la base d’ateliers pratiques d’une durée de 20 à 30 minutes ayant pour thématique le bien-être (au choix) :
- La gestion des émotions par la respiration, par la méthode de cohérence cardiaque,
- La relaxation, la méditation de pleine conscience,…
- Le sommeil
Animés par un expert en Bien Etre (psychologue, etc.).
Mise à disposition d’un kit de communication complet sur support informatique (affiches, leaflet, courriel) ainsi que du matériel : logiciel, Waff, etc.
Animation Activité Physique
Bonnes postures
- Bonne posture devant son poste de travail.
- connaître des gestes d’étirement pour se détendre
- et des réflexes pour éviter la sédentarité.
Séance de Pilates
Utilisation du Swiss Ball
- Apprentissage de la bonne posture par un coach spécialisé.
- Mise en situation à son poste de travail.
