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Diagnoform® Actif

OUTIL D’ÉVALUATION DE LA FORME PHYSIQUE

DIAGNOFORM® ACTIF est un bilan de forme particulièrement adapté aux personnes de 20 à 65 ans, et donc au monde de l’entreprise.

Il permet à chacun de répondre aux questions :
Suis-je en forme ? Suis-je en bonne condition physique ?
Quels sont mes points forts et mes axes de progrès ?
Comment je me situe par rapport à ma tranche d’âge ?

LES ATELIERS PROPOSÉS:

Atelier 1 / Endurance : Course A/R sur 20m pendant 3 min

Atelier 2/ Coordination endurance : « Croix, en sautant, pendant 30sec »

Atelier 3 / Force statique : gainage

Atelier 4 / Force du bas du corps : Saut en longueur sans élan.

Atelier 5 / Vitesse gestuelle des jambes : course sur 22m avec lattes.

Atelier 6 / Vitesse gestuelle du haut du corps : « Frappe de plaques »

Atelier 7 / Coordination – Equilibre : Indice de tenue de 5 positions / 10s.

Atelier 8 / Force haut du corps : pompes, genoux au sol.

Atelier 9 / Souplesse : Indice de souplesse de la chaîne postérieure.

Fiches et Statistiques

A l’issue des tests, une fiche de résultat est remise au participant. Elle reprend l’ensemble de ses performances, son IMC, et son Quotient de Forme. L’ensemble est comparé par rapport aux moyennes des hommes ou femmes du même âge.

 

Si ce programme vous intéresse…

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