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      Sensibilisation et Mobilisation

      Les rencontres de la Forme®

      Evènement unique créé et mis en œuvre par les équipes de professionnels et de coachs de l’IRFO, les Rencontres de la Forme®  sont un moment convivial et fédérateur autour de la forme, unique en France.

      Il est proposé aux collaborateurs, durant 1h environ, de :

      • Tester leur condition physique sur les ateliers de Diagnoform®
      • Évaluer leur mode de vie à l’aide d’un questionnaire,
      • Et (bientôt disponible), d’évaluer leur Bien-Etre.

      Puis interprétation et échanges avec des experts du sport-santé, de l’alimentation et du bien-être.

      D’autres animations peuvent être proposées :

      • découverte d’une activité physique (Pilate, marche nordique, etc.)
      • ateliers de relaxation, méditation de pleine conscience, cohérence cardiaque, etc.

      Avec la mise à disposition d’un kit de communication complet sur support informatique

      (affiches, leaflet, courriel) et d’un questionnaire d’évaluation.

      Des animations adaptées à l’entreprise

      Le Challenge Podomètre

      Une sensibilisation ludique aux bienfaits de la marche et plus généralement de la mobilité.

      Et une action fédératrice au sein de l’entreprise.

      Un module spécifiquement adapté à l’entreprise sur le site internet dédié permet :

      • À chaque participant de s’inscrire de manière autonome, en ligne, au challenge de son entreprise.
      • De saisir ses résultats (nombre de pas réalisé par jour) au fil de la semaine.
      • De suivre en direct l’évolution de ses performances et celles de l’entreprise.
      • De mettre des actus et des photos pour illustrer l’avancée.
      • Une gestion des résultats à la fois individuelle et globale entreprise, mais aussi par site.

      Le Challenge Podomètre

      Mise à disposition d’un kit de communication sur support informatique (affiches, leaflet, courriel).

      Personnalisation du site.

      Coordination, suivi des inscriptions, mise à jour des actus sur le site, et statistiques.

      Fourniture d’un questionnaire d’évaluation.

      Nécessite simplement une personne ressource dans l’entreprise pour la coordination interne (envoi des messages, distribution des  podomètres, affichage, réponse aux questions, etc.).

      Animation Alimentation

      Sur la base d’ateliers pratiques, d’une durée de 30 à 60 minutes, ayant pour thématique l’alimentation (au choix) :

      Conception

      d’un sandwich équilibré

      Le petit déjeuner

      Au Travail

      Des repas équilibrés au travail, sans restauration

      Animés par un expert en alimentation (nutritionniste, diététicien(ne), etc…).
      Avec la mise à disposition d’un kit de communication complet sur support informatique (affiches, leaflet, courriel), d’un mémo et d’un questionnaire d’évaluation.

      Animation

      Bien-Être

      Des animations adaptées à l’entreprise

      Sur la base d’ateliers pratiques d’une durée de 20 à 30 minutes ayant pour thématique le bien-être (au choix) :

      • La gestion des émotions par la respiration, par la méthode de cohérence cardiaque,
      • La relaxation, la méditation de pleine conscience,…
      • Le sommeil

      Animés par un expert en Bien Etre (psychologue, etc.).

      Mise à disposition d’un kit de communication complet sur support informatique (affiches, leaflet, courriel) ainsi que du matériel : logiciel, Waff, etc.

      Animation Activité Physique

      Sur la base d’ateliers pratiques d’une durée de 20 à 30 minutes ayant pour thématique l’activité physique (au choix) :

      Bonnes postures

      et étirements pour un travail derrière un écran :

      • Bonne posture devant son poste de travail.
      • connaître des gestes d’étirement pour se détendre
      • et des réflexes pour éviter la sédentarité.

      Séance de Pilates

      de marche nordique (bâtons fournis), de renforcement musculaire, etc.

      Utilisation du Swiss Ball

      en remplacement (temporaire !) de sa chaise de bureau.

      • Apprentissage de la bonne posture par un coach spécialisé.
      • Mise en situation à son poste de travail.

      Mesure de l’équilibre corporel

      au travers de la composition corporelle : proportion des masses musculaires, adipeuses, et osseuses; taux d’hydratation et calcul du métabolisme de base.
      Avec la mise à disposition d’un kit de communication complet sur support informatique (affiches, leaflet, courriel) et d’un mémo pour chaque participant (selon activité).

      Si un de ces programmes vous intéresse…

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